{
    "title": "Hamilelikte Panik Atak",
    "image": "https://www.psiko.gen.tr/images/hamilelikte-panik-atak.jpg",
    "date": "19.01.2024 09:15:55",
    "author": "Selen Karadeniz",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Hamilelikte panik atak,</b> çoğu anne adayında etkili olan bir durumdur. Hamilelik kadın açısından oldukça özel bir süreçtir. Hem fiziksel anlamda hem de ruhsal anlamda kadının bedeninde önemli değişimler meydana gelmektedir. Bir anda hormon seviyelerinde yükselme olması, kadınlarda duygusal salınımlar ile iniş çıkışlara yol açar. Bunun yanında anne adayı bebeğiyle alakalı kaygılar yaşayarak, iyi bir anne olup olamayacağını sorgular. Ayrıca kadının yaşam tarzında elinde olmadan gerçekleşen değişiklikler, maddi kaygılar içinde olmak gibi etkenlerde hamilelikte panik atak açısından psikolojik faktörler olarak kabul edilir.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte panik atak belirtileri farklı mıdır?</b></div><div><br></div><div>Hamilelik döneminde anne adayında etkili olan panik atak semptomları, normal zamanlarda görülen belirtilerden farklı değildir. Anne adayı hızlı kalp atışları, göğüs ağrısı gibi belirtileri bu dönemde hisseder. Nefes almada zorlanma, titreme ve ürperme, baş dönmesi gibi panik atak belirtileri hamilelik döneminde de hissedilebilir. Panik atak yaşayanlar bu belirtilerin etkisiyle kalp krizi geçirdiklerini düşünürler, bazı durumlarda öleceklerini bile hissederler.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte panik atak tedavisi ilaçla mı olur?</b></div><div><br></div><div>Panik atak tedavisinde ilk başvurulan yöntemlerden biri ilaç tedavisidir. Ancak hamilelik döneminde panik atak tedavisinde ilaçlar bebek açısından olumsuz etkilere neden olabilir. Bu yüzden anne adaylarına ilaç tavsiye edilmez. Panik ayağın tedavisi sadece ilaçla olmaz. Bilişsel terapi ile davranışsal terapi yöntemleri panik atak tedavisi için en etkili terapiler arasındadır. Terapide hastalara panik bozukluğu için bilgiler verilir, strese neden olan etkenler anlatılır ve bunlarla baş etmek için neler yapılabileceği öğretilir. Bu terapiler sırasında anne adaylarının ilaç kullanmasına da gerek kalmaz.</div><div><br></div><div><b>Hamilelikte panik atak yaşayan anne adayları için öneriler</b></div><div><br></div><div>Uzmanlar anne adayına uygulanan terapilerin yanında faydası dokunacak olan bazı önerilerde bulunmaktadır. Bunlarda uygulandığı takdirde panik atağın etkileri daha kolay atlatılabilir.</div><div><ul><li>İlk aşamada anne adayına aile ve arkadaş desteği sağlanmalıdır. Bu sayede sıkıntılı süreç daha kolay atlatılacaktır.</li><li>Uzmanlar anne adayının eşinden göreceği desteğin panik atak üzerinde oldukça olumlu etkiler yapacağını da belirtirler.</li><li>Kadının kendini izole edilmiş şekilde hissetmemesi için, sosyal yaşamını, aile yapısını ve ihtiyaçlarını kendisini aktif yapacak şekilde ayarlaması gerekir.</li><li>Hamilelik sürecinde kadının kafein alımını azaltması da faydalı olacaktır. Bu yüzden daha az çay, kahve, kola gibi içecekleri içmeleri gerekir.</li><li>Anne adayları uyku düzenine de dikkat etmelidir.</li><li>Rahatlamalarına yardımcı olacak sırt ve ayak masajları, aynı zamanda derin nefes almalarına yardımcı olur. Bunlar kadınların stresini azaltacak uygulamalardır.</li><li>Doğumu ilk defa yaşayacak olanlar, buna psikolojik olarak iyi hazırlanmalıdır. Doğumu ürkütücü bir eylem olarak görmek yerine, doğal bir süreç olarak kabul etmeleri faydalı olur. Doğum kaygıları kadının strese sokar ve panik atağın daha etkili olmasında etkili olur.</li><li>Kadınlar hamileliklerinde doğum kliniklerini ziyaret etmeli, gözlem yapmalı, prosedürleri öğrenmelidir. Burada doğum yapan kadınlarla görüşmeli, onlardaki heyecanı hissetmeye çalışmalıdır. Bu doğum korkularını üzerlerinden atmaya yardımcı olur ve hamilelikte panik atak etkisinden daha kolay kurtulabilirler.</li></ul></div>"
        }
    ]
}