{
    "title": "İmgeleme",
    "image": "https://www.psiko.gen.tr/images/imgelem.jpg",
    "date": "19.01.2024 20:01:04",
    "author": "Veda Akgün",
    "article": [
        {
            "article": "<b>İmgeleme,</b> Günlük hayatımızda sıkça imgeleme yapmaktayız. Çünkü imgeleme aslında hemen hemen her cümlede vardır. Cümle kurmadan önce veya duyduğumuz cümleler sırasında onu zihnimizde canlandırırız. Zihnimizde bu olguları canlandırma işlemine ise imgeleme denir. İmgelemenin bir diğer adı ise imajinasyondur. İmgeleme yapmak yetenek istemez çünkü herkes yapabilir. Örneğin spor yaparken kendimizi hayal edebiliriz. Herkesin kendine özgü imgeleme şekli vardır. Zihnimizde canlandırdığımız görüntü veya zihnimizde oynattığımız video hiç birimizin aynı değildir.</div><div><br></div><div>İmgelemenin iki çeşit özelliği vardır. Bunlar teşvik edici olması ve caydırıcı olmasıdır. Örnekle açıklayacak olursak spora başlamak isteyen bir insan başlayamıyorsa veya üşengeçlikten başlamayı geciktiriyor ise imgeleme yaparak spor sonucunda kendinin vücut olarak istediği duruma geldiğini düşündüğü zaman spor yapma isteği artabilir ve bir an önce spora başlayabilir. Bu teşvik edici özelliğine örnektir.</div><div><br></div><div>Caydırıcı özelliğine de bir örnek verelim. Örneğin uzun uğraşlar ve çalışmalar sonucu istediği konuma gelecek olan bir genç, imgeleme yaparak gezip tozmayı düşünebilir ve ona bu uzun uğraşlar sıkıcı gelip zamanını eğlenerek geçirme hayali ise cazip gelebilir. Bu da imgelemenin caydırıcı etkisidir.</div><div><br></div><div>Psikoloji ile ilgilenen bilim insanları imgelemenin insanların davranışlarına etki edebilecek bütün ihtimalleri araştırmaktadır. Beyinden gelen bu hayalin komuta dönüşüp davranışlarımıza yansıması da gerçekten imgelemenin ne kadar merak uyandıran bir konu haline dönüştüğünü de bize göstermektedir.</div><div><br></div><div>Eğer doğru imgelemeyi yapmak istiyorsak kendimizi yapmak istediğimiz işe teşvik edecek imgelemeleri seçmeliyiz. Ders çalışırken o dersten yüksek not aldığımızı hayal ederek, çalışırken çalışmalarımızın sonucunda istediğimiz parayı biriktirdiğimizi hayal ederek, diyet yaparken istediğimiz fiziğe kavuştuğumuzu hayal ederek ve yine aynı şekilde spor yaparken vücudumuzun istediğimiz hale geldiğini düşünerek, saçlarımıza bakım yaparken uzun ve sağlıklı saçlarımızın olduğunu hayal ederek kendimizi teşvik edebilir ve zor olan bu süreçleri imgelemelerimizle daha kolay ve istekli yapmaya dönüştürebiliriz.</div>"
        }
    ]
}