• Uykusuzluk: Yeterince uyuyamamak, gece beynin ve vücudun yeterince dinlenmemesi gün içerisinde kaygılı bir ruh halinin ortaya çıkmasını bununla birlikte ise unutkanlığı getirmektedir.
• Kullanılan ilaçlar: Antidepresanlar, sakinleştiriciler ve bazı tansiyon ilaçlarının sürekli kullanılması sonucu dikkat dağınıklığı ve kafa karışıklığı oluşmaktadır. Bununla birlikte yeni bir şey öğrenmek isteseler ya da öğrendiklerini, duyduklarını hatırlamakta zorlanabilirler.
• Tiroit bezlerinin az çalışması: Eğer tiroit bezleri işlevlerini gerektiği gibi yerine getirmezse tiroit hormonları vücutta yeterince üretilemez. Tiroit hormonlarının bütün organların üzerinde etkisi bulunduğu gibi beyin üzerinde de etkisi fazladır. Tiroit bezlerinin az çalışması sonucunda uyku problemleri de ortaya çıkmaktadır. Bu da ilerleyen zamanlar da aşırı unutkanlığa sebep olmaktadır.
• Alkol: Alkolü fazla kaçırmak alkolün etkisi vücuttan atılsa bile beyne olan etkisi ortadan kalkmaz bu da unutkanlığa sebep olur.
• Stres ve kaygı: Her ikisi de dikkat dağıtarak hem eski bilinenlerin unutulmasını hem de yeni bilgilerin öğrenilmesini engeller.

Aşırı unutkanlığın tedavisi nasıl yapılır?

• Sağlıklı yaşamaya özen gösterilmelidir.
• Tansiyon yüksekliği, kalp hastalıkları vb. Önemli hastalıklar unutkanlığa da sebep olduğu için bu hastalıklar kontrol altına alınmalıdır.
• Zihinsel aktiviteler yaparak hafıza güçlendirilmelidir. (Örneğin: sudoku, bulmaca çözülebilir, kitap okunmalıdır)
• Düzenli yürüyüşler yaparak vücudu zinde tutulmalıdır.
• Daha çok yeşil sebzeler tüketilmelidir.
• Aşırı alkol tüketiminden kaçınılmalıdır.