Ani Sinirlenme Ani sinirlenme, bireylerin kontrolü dışında, aniden ve sebepsiz yere gelişen bir durumdur. Bu tür ani sinirlenme anlarında, vücutta adrenalin seviyesi yükselir ve bu durum, kişinin o anki stres seviyesinin yüksek olduğunu gösterir. Ani sinirlenme sırasında kişinin nabzı hızlanır, göz bebekleri büyür, ateş basması yaşanır ve aşırı sinirlilik tepkileri ortaya çıkar. Ani sinirlenme, vücut sağlığına zarar verebilir ve bazı hastalıkları tetikleyebilir. Ani sinirlenme özellikle mideye zarar verir; gastrit ve ülser oluşumuna neden olabilir. Ayrıca kalp rahatsızlıkları, kalpte sıkışma ve daralma, tansiyonun fırlaması ve stresin artması gibi durumlar görülebilir. Kan şekeri düşer ve bu durumlar kişinin sağlığını olumsuz etkiler. Beyin, vücut hareketlerini nasıl yönetiyorsa, herhangi bir olay veya konuşmaya karşı sinirlenmeyi de yönetir. Ani sinirlenme bir hastalık değildir, sadece çevredeki olaylara aniden verilen tepkilerdir. Ani Sinirlenmenin Nedenleri Aniden sinirlenen kişi, karşısındakinin kırıldığını veya üzüldüğünü düşünmez ve sağlıklı karar veremez. Duygularıyla hareket etmeye başlar ve hatalar yapma olasılığı artar. Titiz, rekabetçi ve egoist yapıda olan kişiler, yapacakları işlerden engellenen kişiler aniden sinirlilik hali gösterebilir. Aile baskısı ve üzerinde aşırı sorumluluk bulunan kişiler, aşırı stresli olur ve bu durum da ani sinirlenmelere yol açar. Çevreden yapılan baskılar, tacizler, psikolojik baskılar, uykusuzluk ve açlık da kişiye ani sinirlenmeleri tetikler. Ailede boşanmalar ve aile yükünün üzerine binmesi sinirleri yıpratır, yoğun stres içinde olunur ve tahammül edecek hal kalmaz. Bu da ani sinirlenmelere neden olur. Hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncının aniden yükselmesi de ani sinirlenmelere sebep olabilir. Ani Sinirlenmeyi Azaltmak Kişinin sakinleşmesi için kendi kendine telkinlerde bulunması önemlidir. "Bunlar da geçecek, sakin olmalıyım, bu korkularım yersiz, çözülmeyecek hiçbir şey yok, boşuna sinirlerimi yıpratıyorum" gibi düşüncelerle sinirlerini güçlendirmesi, ani sinirlenmeleri bir nebze de olsa azaltır ve aniden parlamaların önüne geçer. Hayata pozitif bakmak, düzenli uyku uyumak, aç kalmamak ve neşeli olmak, sinirlenmeleri tetikleyen faktörleri azaltır. Kişi, sinirlilik halini düzelttiğinde her şeyin daha düzgün gideceğine ve çevresindekileri kırmayacağına inanmalıdır. Kişinin çevresindeki insanların da yardımcı olması gereklidir. Sürekli iyi yönlerini söylemek, böyle aniden sinirlendiğinde çevresindeki arkadaşlarını kırdığını ve aslında onun kalp kırmayan iyi biri olduğunu hatırlatmak, kişinin sinirlerini kontrol etmesini sağlar. Ani sinirlenmelerin altında başka hastalıkların olabileceğini de göz ardı etmemek gerekir. Hipertansiyon, kan şekerinin düşmesi, depresyon ve kalp rahatsızlıkları da ani sinirlenmelere neden olabilir. Bir sağlık kuruluşuna giderek uzman hekimden yardım alınmalıdır. Bu hastalıklardan herhangi biri varsa, tedavi olarak sinirlenmeleri azaltmak mümkündür. |
.jpg "Parafili Nedir Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Hamilelikte Stres Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir?")
.jpg "Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Psikoz Nedir Özellikleri Nelerdir?")
.jpg "Ket Vurma Nedir?")
.jpg "Psikopat Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kaygı Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Şizofreni Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çoklu Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kekemelik Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kaçış Sendromu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Çalma Hastalığı Nedenleri?")
.jpg "Agorafobi ve Paniğin Tarihçesi")
.jpg "Depresyon Türleri ve Belirtileri")
.jpg "İrade Türleri ve Özellikleri")
.jpg "Epilepsi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Hamilelikte Depresyon Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Renklerin Psikolojik Etkileri Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Obsesif Kompulsif Bozukluk Tedavisi")
.jpg "Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Dirsekte Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sinir Krizi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Karıncalanma Belirtileri ve Tedavisi")
.gif "Hafıza Kaybı Nedenleri ve Tedavisi")
.jpg "Sinestezi Belirtileri ve Tedavisi")
Esra
03 Haziran 2024 PazartesiBen herşeye çok çabuk sinirleniyorum ve o an gözüm hiç bir şeyi görmüyor o an önümde ne varsa paramparça yapıyorum yoksa kendime yada cocuguma zarar vermek istemiyorum 4 yaşında kızım var hiç bir dediğimi yapmıyor sözümü dinlemiyor ve tahammül edemiyorum ona zarar vermek istemedigimden birseyler kiriyorum ve birde bebeğim var emziriyorum bebeğim geceleri hiç uyumuyor aşırı stresli sinirli olmamın nedeninde biride bi durumumun normal olmadığını biliyorum tedavi görmeli miyim sakinlestiriciler ise yarar mı?
Cevap yazNedve
03 Haziran 2024 PazartesiMerhaba. Öncelikle geçmiş olsun Esra Hanım. Özellikle yaşadığımız dönem itibariyle bu gibi psikolojik sorunlar ortaya çıkabilir. Böyle durumlarda tabii ki psikiyatri psikoloğa danışmak fayda vardır. Ama önce içimizdeki psikologa danışmamız gerekiyor. Sakin daha ılımlı davranmaya çalışmalıyız. Bu şekilde yetersiz kalıyorsa ilaçlardan yardım alabilirsiniz. Bu durumlarda geçicidir kısa zamanda düzelme olacaktır.
Abdülvasi
03 Haziran 2024 PazartesiBir psikoloğa görünmenizde fayda var. Gece uykusuz kalmanızda stres ve sinir yapabilir. Doktorunuz en iyi şekilde yardımcı olacaktır.
Soru Sor / Yorum Yap