Tükenmişlik SendromuTükenmişlik sendromu, bireylerin aşırı yorgunluk ve mutsuzluk hissetmesine neden olan bir durumdur. Günümüzde birçok kişi aşırı yorgunluk ve mutsuzluk yaşamaktadır. Ancak bu durum bazı bireylerde ciddi boyutlara ulaşabilir. İş ve aile hayatında yaşanan sorunlar, tükenmişlik sendromunun oluşmasına yol açmaktadır. Modern iş hayatının yoğunlaşması ve insanların daha fazla üretim alanında çalışmaları nedeniyle stres seviyeleri artmaktadır. Bu stresli durumlar genellikle kişileri tükenmişlik sendromuna sürükler. Tükenmişlik sendromu çocuklarda görülmemektedir, çünkü çocuklar kendilerini strese sokacak sıkıntılar yaşamazlar. Ancak ergenlik dönemi ile birlikte bu sendromun görülme riski vardır. Tükenmişlik sendromu sadece iş hayatında değil, eğitim hayatında da görülmektedir. Gün geçtikçe tükenmişlik sendromunun yaşının düştüğü gözlemlenmektedir. Bu durum, toplum sağlığı açısından olumlu bir gösterge değildir. Şehir yaşamının kalabalığı ve çeşitli sorunlar, bireylerde tükenmişlik sendromunun gelişmesine neden olabilir. Tükenmişlik sendromu kesinlikle fiziksel bir rahatsızlık değildir. Psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alan bu problem, alınan psikolojik destekler sayesinde kolayca üstesinden gelinebilecek niteliktedir. Ancak bazı bireylerde bu sendrom son derece ilerlemiş ve ciddileşmiş olduğu için tedavilere yanıt alınamamaktadır. Tükenmişlik Sendromunun Belirtileri
Bunların yanı sıra, tükenmişlik sendromu olan bireyler kötü alışkanlıklar edinme, sosyal ilişkilerde sorunlar yaşama ve belirgin sağlık problemleri gibi belirtiler gösterebilirler. Tükenmişlik Sendromundan Kurtulma YollarıTükenmişlik sendromundan kurtulmak veya bu sorunla karşılaşmamak için yapılabilecek birçok şey vardır. Bunlardan biri, aktif bir yaşam tarzına yönelmektir. İş dışındaki diğer aktivitelerle ilgilenmek, bu sendromu uzaklaştıracaktır. Ayrıca, uyku ve beslenmenin düzenlenmesi de önemlidir. Bu düzenlemeler sadece tükenmişlik sendromunu değil, diğer psikolojik rahatsızlıkların oluşmasını da önleyecektir. Son olarak, teknolojiden uzaklaşmak da önemlidir. Teknolojik aletler, ortama yaydıkları negatif enerjiyle bireylerde psikolojik olumsuzluklara neden olabilir. |
.jpg "Belde Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.gif "Hafıza Kaybı Nedenleri ve Tedavisi")
.jpg "Parafili Nedir Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Histrionik Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kolda Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Yapay Sinir Ağları Özellikleri ve Faydaları Nelerdir?")
.jpg "Sosyal Fobi Tedavisi Nelerdir?")
.jpg "Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ket Vurma Nedir?")
.jpg "Anksiyete Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Stres Kırığı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sinir Hastalıkları Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kaçış Sendromu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Özgüvenli Ola Bilmek")
.jpg "Hipomani Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sinir Krizi Nedenleri ve Tedavisi")
.jpg "Saplantı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Psikolojik Hastalıklar Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Utangaçlık Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Şizofreni Tedavisi ve Belirtileri")
.jpg "Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Düzen Hastalığı Belirtileri")
.jpg "Homofobi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Panik Atak Türleri ve Özellikleri")
.jpg "Nemfomani Nedir ve Sebepleri Nelerdir?")
.jpg "Panik Atak Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Ruh Sağlığı ve Ruhsal hastalıklar")
.jpg "Elem Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Pasif Agresif Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Vücut Dili Okuma Yöntemleri")
.jpg&description=Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Tedavisi){kind=link}
Tükenmişlik sendromu sanırım bende de var. Şuan her şeyden bıkmış durumdayım. Birçok arkadaşımı umursamamazlığım ve istememem nedeni ile kaybettim. Bu durum tükenmişlik sendromu ile alakalı bir durum mudur?
Cevap yazMerhaba Bilgekağan,
Öncelikle yaşadığınız durumun zorlayıcı olduğunu anlıyorum. Tükenmişlik sendromu, duygusal ve fiziksel olarak bitkin hissetme, motivasyon kaybı ve günlük işlere karşı ilgisizlik gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Arkadaşlarınıza karşı ilgisiz olmanız da bu sendromun bir parçası olabilir. Ancak, kesin bir teşhis koyabilmek için bir uzmana danışmanız önemlidir. Kendinize zaman ayırmayı ve profesyonel bir destek almayı düşünebilirsiniz.
Kendinize iyi bakın.