Stres nedir? Sorusu, aslında birçok kişinin merak duyduğu bir konudur. Çünkü stres kelimesini gün içerisinde çok sık duyarız. Bu kadar çok duyulan stres, tüm insanlarda görülen bir sorundur. Kimi zaman iş hayatındaki sıkıntılar, kimi zaman aile hayatındaki sıkıntılar ve kimi zamanda eğitim hayatındaki sıkıntılar insanlarda stres sorununun meydana gelmesine neden olur. İnsanların çevreyle uyumunu bozan stres, kişide olup olmadığını gösterdiği belirtilerle çok kolay bir şekilde anlatabilir. Stres, kişinin kendisini rahatsız eden bir ortamda, vücudun verdiği cevap olarak tanımlanabilir. İnsan vücudu, stresli hallerde olduğu zaman kişinin normal zamanlarında verdiği tepkileri vermez. İnsanlar stresliyken kötü olaylarla karşılaştıklarında çok daha farklı tepkiler göstererek değişikliği fark ettirecektir. Günümüzde insan yaşamının son derece değişmesi nedeniyle artık stressiz bir insanın bulunmadığını söyleyebiliriz. Çünkü insanlar en iyi şartlarda bile yaşasa, mutlaka bir nedenden dolayı stres yaşayabilirler. Bazı insanlar sürekli ve aşırı stres altında kaldıkları için gerek psikolojik açıdan gerek fiziki açıdan birçok sağlık problemiyle karşı karşıya kalabilirler. Bazen uzun süreli stres yaşayan insanlarda meydana gelen psikolojik rahatsızlıklar, kişinin intihar etmesine bile neden olabilir. Bu nedenle stresin insanlar için kimi zaman çok büyük tehlikeler saçtığını söyleyebiliriz. Genel olarak bilmek gereken önemli şeylerden biri stressiz insanın yaşayamayacağıdır. Bunun yanında aşırı stresle de insanların yaşaması mümkün değildir. Yani insanlarda stresin dengeli olması gerekir.