Anksiyete sinir krizi belirtileri nelerdir?

Yoğun korku ve rahatsızlık hissinin aniden zirve yaptığı panik ataklar, hem fiziksel hem de duygusal belirtilerle kendini gösterir. Kalp çarpıntısından nefes darlığına, kontrol kaybı hissinden gerçeklik algısının değişmesine kadar çeşitli semptomlar, bu durumun tipik özelliklerini oluşturur.

Konu kakkında 1 soru soruldu ve cevaplandı

Anksiyete Sinir Krizi (Panik Atak) Belirtileri

Anksiyete sinir krizi, genellikle "panik atak" olarak adlandırılan, yoğun korku veya rahatsızlık hissinin aniden başladığı ve kısa sürede zirveye ulaştığı bir durumdur. Bu belirtiler fiziksel ve duygusal olarak kendini gösterebilir. İşte yaygın görülen belirtiler:

Çarpıntı, kalbin hızlı atması veya göğüste sıkışma hissi
Nefes darlığı, boğuluyormuş gibi hissetme veya hızlı nefes alıp verme
Terleme, titreme veya üşüme hissi
Baş dönmesi, sersemlik veya bayılacakmış gibi olma
Mide bulantısı, karın ağrısı veya sindirim sorunları
Göğüs ağrısı veya rahatsızlık hissi (genellikle kalp krizi ile karıştırılabilir)
Kontrolü kaybetme, çıldırma veya ölüm korkusu
Uyuşma veya karıncalanma hissi (özellikle ellerde ve ayaklarda)
Gerçeklikten kopma hissi (derealizasyon) veya kendine yabancılaşma (depersonalizasyon)

Belirtilerin Şiddeti ve Süresi

Bu belirtiler genellikle 10-20 dakika içinde zirve yapar ve çoğunlukla bir saatten kısa sürer. Ancak, kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Anksiyete sinir krizleri beklenmedik şekilde ortaya çıkabilir veya belirli tetikleyicilerle (stres, kalabalık ortamlar gibi) ilişkili olabilir.

Ne Zaman Yardım Alınmalı?

Eğer bu belirtileri sık sık yaşıyorsanız veya günlük hayatınızı etkiliyorsa, bir sağlık uzmanına (psikiyatrist veya psikolog) başvurmanız önerilir. Erken müdahale, anksiyete bozukluklarının yönetiminde büyük önem taşır. Unutmayın, anksiyete sinir krizleri tedavi edilebilir bir durumdur ve destek almak iyileşme sürecine katkı sağlar.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap