Panik Atak Sırasında Kalp Atış Hızının Artmasının Nedenleri
Panik atak sırasında kalbin hızlı atması, vücudun "savaş ya da kaç" tepkisinin doğal bir sonucudur. Bu durum, beynin tehlike algıladığında devreye giren otomatik bir savunma mekanizmasıdır. İşte bu süreçte kalp atış hızının artmasının ana nedenleri:
- Sempatik Sinir Sisteminin Aktivasyonu: Panik atak başladığında, beyin sempatik sinir sistemini harekete geçirir. Bu sistem, vücudu acil bir duruma hazırlamak için adrenalin ve noradrenalin gibi stres hormonlarını salgılar. Bu hormonlar kalp atış hızını artırarak, kaslara ve beyne daha fazla oksijen ve enerji sağlanmasını hızlandırır.
- Artmış Kan İhtiyacı: Hızlı kalp atışı, vücudun olası bir tehditle başa çıkabilmek için ihtiyaç duyduğu enerjiyi karşılamaya yöneliktir. Kalp, kaslara daha fazla kan pompalayarak onları harekete hazır hale getirir. Bu, atalarımızdan kalma bir içgüdüsel tepkidir ve fiziksel bir tehdit olmasa bile panik atak sırasında tetiklenir.
- Solunum Değişiklikleri: Panik atak sırasında nefes alışverişi hızlanır ve sığlaşır (hiperventilasyon). Bu durum, kandaki oksijen ve karbondioksit dengesini bozarak kalbin daha hızlı atmasına neden olabilir. Vücut, bu dengesizliği telafi etmek için kalp atış hızını artırır.
- Psikolojik Faktörler: Yoğun korku ve endişe, kalp atışını doğrudan etkileyebilir. Beyin, gerçek bir tehdit olmasa bile "tehlike" sinyali verir ve bu da fizyolojik tepkilere yol açar. Kalp çarpıntısı, bu tepkilerin en belirgin olanlarından biridir.
- Vücudun Alarm Sistemi: Panik atak, vücudun yanlış alarm vermesi olarak da tanımlanabilir. Kalp atış hızındaki artış, bu alarm sisteminin bir parçasıdır ve genellikle birkaç dakika içinde normale döner. Ancak, bu sırada yaşanan hisler gerçek bir fiziksel tehdit varmış gibi yoğun olabilir.
Panik atak sırasında kalp atış hızındaki artış geçicidir ve kalıcı bir hasara neden olmaz. Ancak, sık tekrarlayan panik ataklar yaşıyorsanız, bir uzmandan destek almak faydalı olacaktır. Nefes egzersizleri ve gevşeme teknikleri de bu süreci yönetmenize yardımcı olabilir.
|
.jpg "Ruh Sağlığı ve Ruhsal hastalıklar")
.jpg "Şizofreni Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Mitomani Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Uykusuzluk Nedenleri Nelerdir?")
.jpg "Stresle Başa Çıkma Yolları Nelerdir?")
.jpg "Kaygı Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Bipolar Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Bahar Yorgunluğu Nedenleri?")
.jpg "Obsesif Nedir? Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Renklerin Psikolojik Etkileri Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Hipomani Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Agorafobi ve Paniğin Tarihçesi")
.jpg "Sinir Sıkışması Nedenleri ve Tedavisi")
.gif "Adli Psikoloji Uygulama Alanı")
.jpg "İrade Türleri ve Özellikleri")
.jpg "Psikolog Nedir ve Görevleri Nelerdir?")
.jpg "Tükenmişlik Sendromu Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Psikolojik Hastalıklar Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sinir Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Stres Nedir Belirtileri Nelerdir?")
.jpg "Panik Bozukluk Nedenleri Nelerdir?")
.jpg "Bebeklerde Uykusuzluk Nedenleri?")
.jpg "Sinestezi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Psikolojik Tedavi Yöntemleri")
.jpg "Major Depresyon Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Bipolar Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Unutkanlık Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kararsızlık Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Dirsekte Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.gif "Antipati Kurma Yöntemleri")
.jpg "Sosyal Fobi Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Kolda Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
.jpg "Şizofreni Nedir? Belirtileri ve Tedavisi")