Nomofobi

Nomofobi

Nomofobi, Gelişen teknolojik gelişmeler her ne kadar insanların günlük yaşamlarını kolaylaştırıyor olsa da olumsuz yanları da bulunmaktadır. Yeni teknolojik gelişmeler bireylerin hayatlarını etkileyecek yeni fobileri de beraberinde getirmektedir. Nomofobi de teknolojik gelişmeler sonucunda insanlarda ortaya çıkan bir fobi türüdür. Nomofobi kavramına geçmeden önce fobi kavramını açıklamak da fayda var. Fobi genel olarak kişilerin basit ve sıradan durumlara ve nesnelere duyulan aşırı korku ve aşırı tepki verme olarak tanımlanabilir. Nomofobi ise cep telefonunda mahrum kalmaktan korkma ve cep telefonu olmayınca kişilerin kendilerini eksik ve hasta hissetmeleri sonucunda bu durum karşısında aşırı korku ve aşırı tepki vermeleridir. Nomofobi özellikle son yıllarda cep telefonların da yaşanan gelişmeler ile birlikte artış göstermektedir. Nomofobi özellikle gençler arasında çok sık yaşanmaktadır. "No Mobile Phobia" olarak adlandırılan fobi türü özellikle cep telefonunda uzak kalan ve sinyal gücü zayıfladığında tedirgin yaşayan kişiler de görülmekte ve günden güne de artış göstermektedir.

Modern yaşamın bir parçası olan ve hayatımız da önemli bir yere sahip olan cihazdan yanı cep telefonundan hiç ayrılamayan kişiler genellikle yalnız kalmaktan korkan ve iletişim sorunu yaşamaktan korkmaktadır. Sürekli iletişim halinde olmak ve sürekli sms atmak kişiyi rahatlatmakta ve sakinleştirir. Özellikle lise dönemlerinde yaşanan teknolojiye bağımlılık gençleri asosyal yapmakta ve teknolojiye bağlı kılmaktadır. Teknolojinin gelişmesine paralel olarak hızla ilerleyen nomofobi ile ilgili araştırmaların sayısı da hızla ilerlemektedir.

Nomofobi ile ilgili yapılan çalışmalardan biri de İngiltere de yapılmıştır. İngiltere de yapılan çalışmada 1200 kişi ile yapılan araştırma sonucunda cep telefonu kullanan kişilerin acı sorunu ortaya çıkmıştır. Yapılan araştırmada sürekli sms atanların ve sürekli internete girenlerin büyük çoğunluğunun nomofobi yaşadığı ortaya çıkmıştır. Fobi türleri arasında nomofobi farklılık göstermektedir. Ve nomofobi'nin tedavisi diğer fobi türlerine göre daha zordur. Örneğin kediye karşı fobisi olan bir birey kedilerden uzak durarak bu fobisine karşı önlem alabilir. Fakat bağlantıların kopması, sinyal gücünün zayıflaması sonucu tedirginlik yaşayan kişilerin telefondan uzak durması biraz zor olacaktır. Çünkü günümüzde iletişim hayatımızın her yerindedir. Bu nedenle nomofobi yaşayan kişilerin uzaman kişilerden yardım alması gerekmektedir.

Nomofobi'nin yaşanması cinsiyetler arasında farklılık göstermektedir. Nomofobi kadınlardan ziyade erkekleri daha çok etkilemektedir. Sinyal gücü zayıflayan, kontörü biten, faturasını ödemeyi unutan, telefonunu kaybeden bireylerin yaşadığı bu fobi, bireylerin yaşam kalitesini düşürmekte, hayattan zevk almasını engellemekte ve onların mutsuzluğuna neden olmaktadır. Uyuşturucu bağımlılığı gibi kişileri kendine bağımlı kılan nomofobi, ulaşamama korkusu, internete girememe, sosyal medyadan uzak kalma korkusu yaşayan bireylerin ortak adı ve problemidir. Elde edilen istatistiksel verilere göre cep telefonu kullanan bireylerin %53'ü nomofobi mağdurudur. Nomofobi yaşayan bireylerin birçoğu da nomofobi yaşadıklarının farkında değildir. Eğer sürekli telefonunuzu yanınızda taşıyorsanız ve yanınızda olmasına rağmen sürekli kontrol ediyorsanız, telefonunuzun yanınızda olmadığı zamanlarda aşırı öfkeli, kızgın yada olumsuz şeyler düşünüyorsanız siz de nomofobi adaylarından sayılabilirsiniz.

Nomofobi Belirtileri

Kişi gün içerisinde cep telefonu ile aşırı uğraşıyor ise, elinden hiç düşünmüyorsa, iletişi kesildiğinde kendini kötü hissediyor ve agresif oluyorsa, telefonunu yanından hiç ayırmıyor ve telefonunu hayatının vazgeçilmezleri atasında görüyorsa kişi modern çağın hastalığı olan "nomofobi" ile karşı karşıyadır. Akıllı telefonların ilerlemesi sonucu hızla ilerleyen nomofobi'nin belirtilerini şu şekilde sıralayabiliriz;
  • Cep telefonundan uzaklaşmama ve yanından ayırmama
  • Cep telefonu sinyalini kaybettiğinde ya da zayıfladığında fiziksel tepki verme
  • Gün içerisinde cep telefonunu kapatmama
  • sinyalin zayıfladığında panik atak geçiriyorsa ve kişi panik atak geçirmesinin nedeni olarak cep telefonu kaybetme ya da sinyalin zayıflaması olduğunun farkında ise
  • Sürekli cep telefonunun yanında olup olmadığını kontrol ediyorsa
Nomofobinin Tedavisi

Diğer fobi türlerinde olduğu gibi nomofobi belirtisi görülen kişilerin özellikle bir uzmanın yanına gitmesi be uzmandan destek alması gerekmektedir. Fobi tedavisinde kullanılan maruz bırakma tedavisi uygulanabilir. Bunun yanı sıra nomofobi yaşayan kişiler kendi kendine yardım yöntemini de deneyebilir. Öncelikle nomofobi hakkında bilgi edinilmeli ve iletişimsizlik korkusunu yenmek için neler yapılması gerektiği araştırılmalıdır. Bilgi toparladıktan sonra kişi derin nefes alma, kas gevşetme, kendini rahatlatma ve yoga tekniklerini öğrenebilir ve uygulayabilir. En önemlisi de kişi öncelikle kendini rahat edeceği, huzurlu ve mutlu hissettiği yerleri keşfetmesi gerekmektedir. Yanı kendini güvende hissettiği yerleri. Kişi gün içerisinde cep telefonu ya da internet kullanımını yavaş yavaş azaltarak nomofobi ile mücadele edebilir. İlk adım her zaman kişinin kendisidir.
Son Güncelleme : 29.08.2018 21:30:35
Nomofobi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Nomofobi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

0 Yorum Yapılmış "Nomofobi"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Pedofoli
Pedofoli
Pedofoli, Son zamanlarda oldukça sık duyduğumuz yetişkin bir bireyin çocuklara yönelik cinsel arzu halk dilinde sübyancılık ve sapıklık demektir. Sorunlu bir çocukluk yaşayan ve özgüveni düşük kişilerde daha sık görülür psikoseksüel bir hastalıktır. ...
Ayak Fetişizm
Ayak Fetişizm
Ayak fetişizm, Fetiş kutsal sayılan ya da şans getirdiğine inanılan varlık anlamına gelmektedir. Bu kimi zaman nesne ya da aksesuar olarak kullanılırken; kimi zaman bedenin herhangi bir bölümünde bulunur. Ayrıca ilgi alanına giren şey bazen elbise ba...
Hipopituitarizm
Hipopituitarizm
Hipopituitarizm hastalığı, insanlarda hipofiz bezlerinde meydana gelen problemler nedeniyle oluşan bir hastalıktır. Aslında bu hastalığa direk olarak hipofiz bezi yetmezliği diyebiliriz. Sağlıklı insanlarda hipofiz bezleri, vücutta kullanılan hormonl...
Ani Sinirlenme
Ani Sinirlenme
Ani Sinirlenme, Ani sinirlenme insanın elinde olmayan sebepsiz yere olan bir durumdur. Bir anda gelişen ani sinirle vücuttaki adrenalin yükselir ve bu durum hastanın o anki halinin stresli olduğunu gösterir. Kişinin aniden nabız artışlarında hızla...
Halüsinasyon
Halüsinasyon
Halüsinasyon, diğer bir adıyla varsanı, gerçek hayatta var olmayan ancak kişilerin duyu organlarının herhangi biriyle algıladığını zannettiği durumların adıdır ve halüsinasyonlara genellikle sinirsel ya da ruhsal hastalıkları olan kişilerde rastlanır...
Transseksüel
Transseksüel
Transseksüel, kendini karşı cinse ait hissetme, karşı cinse benzeme eğilimi taşıyan kişilere transseksüel denir. Hem erkek hem de kadınlar için geçerli olan transseksüellik, daha çok ruhsal eğilimler için belirleyicidir. Kişi davranışlarından çok iç ...
Kendi Kendine Konuşma
Kendi Kendine Konuşma
Kendi kendine konuşma, günümüz toplumumuzda direk olarak bir hastalık olarak görülmektedir. İnsanlar böyle bir insanı gördükleri zaman bu kişiye deli gözüyle bakarlar. Aslında her kendi kendine konuşan kişi hasta değildir. İnsanlarda bu rahatsızlığın...
İntihar
İntihar
İntihar, insanın kendi özbenliği içinde, üstbenlik ile çatışması sonucunda oluşan kaygının eyleme dönüşmesidir. Eski çağlardan beri kendine zarar veren insanlar var olmasına rağmen, intihar sözcüğü 18. yüzyıldan sonra kullanılmaya başlanmıştır. K...
Kendine Zarar Verme
Kendine Zarar Verme
Kendine Zarar Verme, İnsanların kendilerine zarar verme eylemleri demek kendi bedenlerine ciddi hasarlar vererek ve vücudunun belirli yerlerine zarar vererek yaralaması durumu olarak tanımlanır. Özellikle çocuklarda girdikleri yeni ortamda uyum p...
Psikotik Depresyon
Psikotik Depresyon
Psikotik depresyon özellikli bunalım, psikolojik bir rahatsızlıktır. Rahatsızlığın ilerleyen safhalarında depresif tabloda psikotik özellikler de görülebilir. Bu psikolojik belirtiler sanrı (hezeyan) ve varsanı (halisinasyon) lardır. Bu psikotik beli...
Akut Şizofreni
Akut Şizofreni
Akut Şizofreni, Şizofreni Türkçeye Yunanca olarak şizo (schizein) ve akıl anlamına gelen frenos (phren) kelimesinden gelir. Ayrık veya bölünmüş anlamına da gelmektedir. Bu rahatsızlıkta hastanın ayna anda iki farklı gerçeklilik içerisinde yaşıyor olm...
Fetişizm
Fetişizm
Fetişizm, Kişinin normal insanlara göre cinsellik duygusu uyandırmayan birtakım nesnelere ilgi duyması ve bu ilgiyi saplantı haline getirmesi olarak tanımlanan ve bir davranış bozukluğu olan fetişizmin, genellikle erkeklerde olduğu bilinmektedir. Fet...

 

Pedofoli
Ayak Fetişizm
Hipopituitarizm
Ani Sinirlenme
Halüsinasyon
Transseksüel
Kendi Kendine Konuşma
İntihar
Kendine Zarar Verme
Psikotik Depresyon
Akut Şizofreni
Fetişizm
Delüzyonel Bozukluk
Konsantrasyon Bozukluğu
Megalomani
30 Yaş Sendromu
Yalnızlık
Bipolar Bozukluk Testi
A Tipi Otizm
Ajitasyon
Stres Anında Vücuttaki Değişiklikler
Sinir Ucu İltihabı
Çocuklarda Panik Atak
Dürtüsellik
Sadist
Asosyal
Cinsel Kimlik Bozukluğu
Somatizasyon Bozukluğu
Şizofreni Testi
Aşırı Heyecan
Popüler İçerik
Delüzyonel Bozukluk
Delüzyonel Bozukluk
Delüzyonel Bozukluk, Kişide değiştirilemeyen kalıcı bazı düşünce ve davranışların yanlış olduğunun kesin bilinmesine karşılık düşüncelerinin doğru old...
Konsantrasyon Bozukluğu
Konsantrasyon Bozukluğu
Konsantrasyon bozukluğu: Yaşadığımız toplumda neredeyse % 30'unda konsantrasyon bozukluğu bulunmaktadır. Özellikle çocuklar ve gençlerde daha çok görü...
Megalomani
Megalomani
Megalomani, Sosyal psikolojinin alt dallarından olan megalomani insanın kendisini olduğundan fazla ve büyük görmek, eşdeğer insanlardan üstün görmenin...
30 Yaş Sendromu
30 Yaş Sendromu
30 yaş sendromu, adından da anlayabileceğimiz gibi insanlarda 30'lu yaşlarda ve hatta bazı insanlarda 28 yaşında bile görülebilen bir sorundur. 30 yaş...
Yalnızlık
Yalnızlık
Yalnızlık, Yalnızlık nadiren ya da kimi zaman insanın kendisini bir çok etkinlikten koparmasıdır. Bir köşeye çekilme, diğer insanlardan uzaklaşma, işi...
Bipolar Bozukluk Testi
Bipolar Bozukluk Testi
Bipolar bozukluk testi, bipolar bozukluk tanısı koyabilecek herhangi bir psikolojik test, film çekimi, laboratuvar testi gibi tetkikler bulunmamaktadı...
A Tipi Otizm
A Tipi Otizm
A Tipi Otizm, A Tipi Otizm yani atipik otizm, yaygın gelişimsel bozukluktur ve çocuk hakkında belirli bir teşhis konulamaması, ancak çocuğun birden...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Pedofoli
Ayak Fetişizm
Hipopituitarizm
Ani Sinirlenme
Halüsinasyon
Beyincikte Denge Bozukluğu
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Beyincikte Denge Bozukluğu
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019