Yakınını kaybetme korkusu seni nasıl etkiliyor?

Sevdiğimiz insanları kaybetme düşüncesi, hayatımızın en zor duygusal sınavlarından birine dönüşebilir. Bu korku bazen o kadar güçlü hissedilir ki, günlük yaşamımızı ve ilişkilerimizi derinden etkileyebilir. Ancak bu endişeyle baş etmenin yollarını keşfetmek, hem kendimiz hem de sevdiklerimizle daha anlamlı bir bağ kurabilmek için önemli bir adımdır.

28 Ekim 2025

Yakınını Kaybetme Korkusunun Psikolojik ve Duygusal Etkileri


Yakınını kaybetme korkusu, insanın en temel ve derin endişelerinden biridir. Bu korku, sevdiğimiz kişilerle olan bağlarımızın doğal bir yansımasıdır, ancak bazen hayatımızı önemli ölçüde etkileyebilir. İşte bu korkunun olası etkileri:

  • Kaygı ve stres seviyelerinde artış, sürekli bir "ya başlarına bir şey gelirse?" düşüncesi
  • Aşırı korumacı davranışlar geliştirme, sevdiklerimizin hareketlerini kontrol etme ihtiyacı

    • Gelecek planları yapmada zorlanma, çünkü "ya o kişi yanımda olmazsa?" endişesi

      • Uyku problemleri ve iştah değişiklikleri gibi fiziksel belirtiler

        • Anıların ve zamanın değerini daha fazla düşünme, bazen bu düşüncenin bunaltıcı hale gelmesi

        • Bu Korkuyla Başa Çıkma Yolları


          Bu korkuyla sağlıklı bir şekilde başa çıkmak için şunları deneyebilirsiniz:

          • Farkındalık ve meditasyon uygulamalarıyla anda kalmayı öğrenmek

            • Sevdiklerinizle geçirdiğiniz zamanın kalitesine odaklanmak

              • Kontrol edemeyeceğiniz şeyleri kabul etmek üzerine çalışmak

                • Bu korku aşırı boyuttaysa profesyonel destek almak

                • Unutmayın ki sevdiğimiz insanları kaybetme korkusu, onlara verdiğimiz değerin bir göstergesidir. Önemli olan bu korkunun hayatımızı yaşamamıza engel olmasına izin vermemektir.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
İlk soruyu siz sormak istermisiniz?
Çok Okunanlar
Haber Bülteni
Güncel
Dissosiyatif Belirtileri ve Tedavisi
Dissosiyatif Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Delüzyonel Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi
Delüzyonel Bozukluk Belirtileri ve Tedavisi
Güncel
Sinir Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi
Sinir Hastalığı Belirtileri ve Tedavisi