Ayak stres kırığı nedir ve belirtileri nelerdir?

Ayak stres kırığı, genellikle tekrarlayan zorlanma veya aşırı kullanım sonucu oluşan küçük çatlaklardır. Bu kırıklar, ani bir travma yerine, kemik üzerindeki sürekli baskı ve yüklenme nedeniyle meydana gelir. Özellikle sporcularda, askerlerde veya fiziksel aktivitelerini aniden artıran bireylerde yaygın olarak görülür. Ayak stres kırıkları en sık metatars kemiklerinde (ayak tarak kemikleri), topuk kemiğinde (kalkaneus) veya ayak bileği yakınındaki kemiklerde ortaya çıkar. Kemik, dinlenme ve onarım döngüsüne yetişemediğinde bu mikroskobik çatlaklar oluşur ve zamanla birleşerek ağrıya neden olabilir.

Ayak stres kırığının belirtileri genellikle kademeli olarak başlar ve aktiviteyle şiddetlenir. İşte yaygın belirtiler:

• Ağrı: Başlangıçta hafif olan ağrı, aktivite sırasında artar ve dinlenmeyle azalır. Zamanla ağrı sürekli hale gelebilir ve günlük işleri etkileyebilir.
• Şişlik: Etkilenen bölgede hafif şişlik ve hassasiyet görülebilir. Bu, özellikle ayakta uzun süre durduktan veya egzersiz yaptıktan sonra belirginleşir.
• Hassasiyet: Kırık bölgesine dokunulduğunda veya baskı uygulandığında keskin bir ağrı hissedilir. Bu, stres kırığının tipik bir işaretidir.
• Morarma: Nadiren de olsa, ciltte hafif morarma veya kızarıklık oluşabilir, bu da iltihap belirtisi olabilir.
• Fonksiyon Kaybı: Ağrı nedeniyle yürüme, koşma veya ayağa baskı uygulama yeteneği azalabilir, topallama görülebilir.

Eğer bu belirtilerden şüpheleniyorsanız, erken teşhis ve tedavi için bir sağlık uzmanına başvurmanız önemlidir. Stres kırıkları genellikle dinlenme, buz uygulama ve aktivite modifikasyonuyla iyileşir, ancak ihmal edilirse tam kırığa dönüşebilir.